5 tips voor een gezonde gebitsverzorging in 2026
Advies van de mondhygiënist
Een gezonde mond begint bij een goede dagelijkse gebitsverzorging. Door de juiste routines aan te houden, kun je veel tandproblemen voorkomen, zoals gaatjes, tandvleesontstekingen en een slechte adem. Als mondhygiënistenpraktijk delen wij graag 5 belangrijke tips voor een gezond gebit in 2026.
1. Poets je tanden twee keer per dag met fluoride
Goed tandenpoetsen is de basis van een gezonde mond. Poets je tanden twee keer per dag, twee minuten, met een tandpasta die fluoride bevat. Fluoride beschermt het tandglazuur en helpt gaatjes voorkomen. Spoel na het poetsen bij voorkeur niet of slechts licht, zodat de fluoride langer zijn werk kan doen.
2. Reinig dagelijks tussen tanden en kiezen
Een tandenborstel alleen is niet voldoende voor een optimale mondhygiëne. In de ruimtes tussen tanden en kiezen blijft vaak tandplak achter. Gebruik daarom dagelijks ragers, floss of tandenstokers. Dit verkleint de kans op tandvleesontstekingen en draagt bij aan een gezond gebit.
3. Beperk eet- en drinkmomenten
Niet alleen suikers, maar ook zuren zijn schadelijk voor je tanden. Probeer het aantal eet- en drinkmomenten te beperken tot maximaal zeven per dag. Zo krijgt het tandglazuur de tijd om te herstellen en verklein je de kans op tanderosie en cariës.
4. Vervang je tandenborstel regelmatig
Een versleten tandenborstel reinigt minder goed. Vervang je handtandenborstel of elektrische opzetborstel elke drie maanden, of eerder als de haren uit elkaar gaan staan. Dit zorgt voor een effectieve gebitsreiniging en een betere mondgezondheid.
5. Ga regelmatig naar de mondhygiënist
Een periodiek bezoek aan de mondhygiënist is essentieel voor het behoud van een gezond gebit en gezond tandvlees. Tijdens een behandeling worden tandplak en tandsteen professioneel verwijderd en krijg je persoonlijk mondhygiëneadvies. Door problemen vroegtijdig te signaleren, kun je grotere behandelingen én kosten voorkomen!
Begin 2026 met een gezonde mond
Wil je in 2026 werken aan een gezond en verzorgd gebit? Maak dan tijdig een afspraak bij onze mondhygiënistenpraktijk. Wij helpen je graag met persoonlijke begeleiding en professionele zorg voor een gezonde mond.